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結論：4社は「同じジム」ではない。目的で選ぼう。 先に結論を置いておく。 忙しい人ほど、この表を参考にしてほしい。 ざっくり言うと、この4社は買う「モノ」が違う。 RIZAPは、意志の弱さを丸ごと任せる「管理サービス」。 24/7は、それをブランドはそ...

この記事の結論（先に要点だけ） モテ筋とは「女性が本能的に反応しやすい部位」に絞って鍛える筋肉群のこと。 具体的には肩（三角筋）・背中（広背筋）・胸の上部・前腕・体幹（腹斜筋）・お尻の6つです。 ポイントは「大きくする」ことより「服の上から...

「自信をつけたいなら筋トレをしろ」 自己啓発の文脈で、もはや定番となったフレーズですね。 しかし、なぜ筋トレなのでしょうか。 読書でも、資格の勉強でも、料理でもなく、なぜ「筋トレ」がこれほどまでに自信の文脈で語られるのか。 「体が変わるから...